il te faut quelqu’ un

(Refrain Il te faut quelqu’un

qui prendrait ta main

Un peu comme un ange gardien

Simplement quelqu’un

que tu connais bien

Ne vas pas chercher trop loin

 

T’as du chagrin, qu’est-ce qu’il t’arrive ?

Tu ne dis rien, mais sur la rive

De ton regard inondé

Je vois comme un nuage immense

Au-dessus du lac de Constance

Et je commence à m’inquiéter

Qui t’a fait mal, qui t’a blessé(e) ?

C’est pas moi, dis-moi qui c’est ?

Que j’aille lui faire regretter

De me priver de ton sourire 

C’est trop facile de faire souffrir

(au Refain, x2 )

Tous les chagrins que l’on entasse

Un beau matin refont surface

Quand on ne s’y attend pas

Une larme en cache parfois une autre 

Et c’est soudain la marée haute

Qui te ballotte ou qui te noie.

 

Ce pauvre coeur abandonné

Qui se croit seul et mal aimé

Moi, je le prends tel qu’il est

J’te donne le mien contre un sourire

Ne refuse pas, fais-moi plaisir.

 

(au Refrain, x2)

La mer, transparente et rêveuse!

 

La mer transparente et poète

 la mer,  joie de vivre en ivresse

LA MER tu es douce caresse.

 

 Tu chavire mon coeur,

mon corps  suspendue dans ta crique lactée

d’ écumes je m’ enivre, je te bois

 comme l’ amour ce soir , à ma porte là bas!

 

Frappant de tes couteaux,

 mon coeur est un étau

amoureuse de tes flots..

la mer…..je te regarde…..

 

Ivresse et tourments,je vous tourne le dos

ce soir je te  dis, aime moi,

prends moi dans tes bras,

 nacrée de  par tes flots

ma vie est  un joyaux.

larpp

 

soleil de feu et bois ardent

 

Bon w end à tous et toutes

 

C’est au bout du regard

Là ou les bateaux quittent la mer Là,

où l’horizon est tellement plus clair

Sous la belle étoile celle qui te dit que la vie ici ne sera jamais rien que ton amie

C’est au fond de tes yeux là,

où le monde effleure tes rêves Là,

où le bonheur n’est plus un mystère

C’est là que je t’emmènerai sur la route

et si le soleil le savait mais j’en doute,

il viendrait Là, où je t’emmènerai Aucun doute,

il s’inviterait pour nous éclairer

 

Nous longerons la mer nos vie couleront sans un hiver comme un matin d’été, un courant d’air

Et tout au long de ta vie que s’écarte les nuages je serais là

à chaque fois que tu auras besoin de moi

Regarde là-bas, C’est là que je t’emmènerai sur la route

et si le soleil le savait mais j’en doute,

il viendrait Là, où je t’emmènerai Aucun doute,

il s’inviterait pour nous réchauffer pour nous accompagner

Là où je t’emmènerai Aucune peur, ni aucun doute

Le monde est toujours en été Pas de douleur et pas de déroute

 

C’est là que je t’emmènerai

Sur ma route pour te réchauffer et te protéger

Sans t’étouffer Je t’emmènerai

le lotus et la grenouille

 

 

Un  joli soir d’ été

 jolie grenouille fatiguée

se pris  soudain d’ amitié

 pour  un nénuphar rosé.

 

Le nénuphar un peu gêné

un matin lui demanda :

que pourrais tu faire pour moi?

afin que je retrouve  mon éclat..

 

La grenouille ravie l’ écouta

et chercha de ce pas

comment redonner de l’ éclat 

à ce nénuphar sans joie.

 

Un soir le nénuphar rêva

cherchant réponse vers l’ au delà

et entendit soudain une voix

je suis son roi, pour elle et toi…….

 

  Pas à pas le lendemain arriva

le nénuphar  était  éclatant de joie

 écoutant le croa, croa d’ un roi

d’ un amour,  amitié , je crois……….

entre grenouille et son crapeau roi.

 

Point de frontières  lorsque l’ on y crois

juste un grand pont ou l’ amour et l’ amitié

 Sont des reines et des rois, juste une feuille

de papier, de lotus ou de soie.

 lorette

 

 

 

Poissons d’ eaux douces

 La perche c’ est pour paty!

jolies écailles depuis les fonds

 de ton bocal tu tourne en rond

 mais comment faire pour te sortir

 pour que tu puisse nous faire rire!

 un poisson clown sera bienvenu!

 

merci à toi lina…………….

Noix , noisettes et amandes!

Un complément nutritif de qualité …

 

Même consommées en petite quantité, comme il est habituel (la portion dépasse rarement 25 à 50 g), les noix, les noisettes et les amandes fraîches représentent un complément alimentaire d’excellente qualité.

Et cela, sans dépasser 95 à 130 kcalories par portion (beaucoup moins qu’une barre chocolatée ou qu’une viennoiserie !).

Ainsi, avec seulement 25 g de noisettes fraîches, on couvre plus de 40 % du besoin quotidien

en vitamine E , et avec 25 g de noix fraîches, près de 15 %. L’apport en vitamines du groupe B n’est pas négligeable (en particulier en vitamine B1, B6 et B9), de même qu’en magnésium (particulièrement bien assimilé), en potassium, en phosphore, en fer, en zinc et en cuivre. Et les protéines fournies (2 à 3 g par portion) contribuent également à équilibrer l’apport quotidien (dans lequel il semble judicieux aujourd’hui d’accentuer la part des protéines végétales). …

bénéfiques pour la santé cardio-vasculaire Différentes études – Fraser 1992 ; Spiller 1992 ; Durlach 1993 – montrent que les noix, les noisettes et les amandes (des fruits oléagineux regroupés, dans le monde anglo-saxon, sous l’appellation générique de « nuts ») constituent un des facteurs protecteurs cardio-vasculaires.

On considère que cela est dû en premier lieu à leur profil lipidique : un rapport élevé entre acides gras polyinsaturés et saturés (7,4 pour les noix, 2,7 pour les amandes, 2,2 pour les noisettes) ; un pourcentage important d’acides gras monoinsaturés (en particulier dans les noisettes – 76 % – et dans les amandes – 68 % -) ;

un pourcentage très bas d’acides gras saturés (8 à 10 %) par rapport au contenu lipidique total, lui-même élevé. Autre mécanisme possible des effets bénéfiques de ces fruits oléagineux : l’action du magnésium .

On sait qu’une déficience en magnésium constitue un facteur de risque cardio-vasculaire (du fait notamment d’une susceptibilité accrue des cellules aux peroxydations). Or, noix, noisettes et amandes ont un contenu élevé en magnésium (leur densité magnésienne est forte : 15 à 22 mg aux 100 kcalories), et ce magnésium a une excellente bio-disponibilité.

Enfin, le contenu de ces fruits oléagineux en fibres (et notamment en fibres solubles) participe aussi à l’effet favorable des noix, noisettes et amandes pour la santé cardio-vasculaire.

Anthony and the johnsons you are my sister » traduit pour vous «

 Anthony And The Johnsons à voir sur you tube

- You Are My Sister -Traduction made in Shanghai Flow style pour Jo, Ka et Ke, mes petites chéries.

Extrait de l’album « I Am A Bird Now » Duo avec Boy Georges

 

Tu es ma sœur, nous sommes nés si innocents

Et avec tant de besoins

Il fut des moments où nous étions amis

Mais d’autres où je fus si cruel

Tous les soirs je te demandais de veiller sur moi

Quand je dormais

J’avais tant peur du noir

Et tu semblais pouvoir aller dans ces lieux qui me terrorisaient

Tu vivais si naturellement dans mon monde

Uniquement protégée par ta nature gentille

Tu es ma sœur

Et je t’aime

Puissent tous tes rêves devenir réalité

Nous étions si différents alors

Et si semblables au fur et à mesure du temps qui passe

La façon dont nous riions, notre manière de ressentir la douleur

Autant de souvenirs

Mais il n’y a rien à gagner à se souvenir

De ces visages et de ces mondes que personne ne verra jamais

Tu es ma sœur

Et je t’aime…

Puissent tous tes rêves devenir réalité

Je le veux pour toi

Ils deviendront tous vrais

Je les vois arriver…………………….

Pour une soeur que je n’ aurais jamais mais que j’ ai rencontré sur le blog comme ça un jour!

Vidéo Antony and the Johnsons-You Are My Sister de anouk (Musique – anouk) – wat.tv

La rigologie, thérapie par le rire

Depuis 2002 il existe des thérapies qui ne sont guère onéreuses,

bien sur une formation complète est proposée afin de pouvoir exercer la rigologie dans 4 secteurs principaux:

 le social, la santé

 le professionnel, l’ éducation

N’ allons pas nous plaindre mais rions en,  dés maintenant!

 rire c’ est aussi apprendre à voir la vie avec sourire et sans stress si possible! rire c’ est un bien que l’ on se fait au corps

 tout notre corps est en action, muscles en particuliers, les spasmes du rire provoquant contractions et décontractions……..
 

La Rigologie® élaborée en 2002 par Corinne Cosseron  fondatrice ,  est la première formation à regrouper des outils de la joie de vivre issus de tous les horizons à des fins de mieux être dans la vie quotidienne, le monde de la santé, du social et de l’entreprise.

Cette formation professionnelle certifiante propose l’utilisation thérapeutique du rire, de l’humour, des jeux et du clown .

Elle regroupe les techniques corporelles et psychologiques du yoga du rire (Inde),

de la sophrologie ludique® (Colombie),

de l’éducation émotionnelle et de la psychologie positive (USA),

des jeux de tous types, du clown hospitalier et les apports universels empruntés aux arts martiaux, au stretching, aux respirations, à la relaxation, à la visualisation et à la méditation.

bonne semaine et rions d’ avance!

 sous le soleil

 vive l’ été et les plages chaudes!

Conseils de lorette Bon week end

 

BON WEEK END

PARCE QUE LA VIE N’ EST RIEN MAIS RIEN NE VAUT LA VIE

 PROFITONS DE CE QU’ ELLE NOUS OFFRE DANS NOS QUOTIDIENS RESPECTIFS………………………………………………

 

Le madras

Le Madras

Le madras est une étoffe à chaîne de soie et à trame de coton, de couleurs vives, originaire de la ville de Madras, l’actuelle Chennai, capitale de la province du Tamil Nadu au sud-est de l’Inde. (Voir carte) Ce coton léger, de texture simple.

Il est tissé en plusieurs couleurs qui forment des carreaux, et sert surtout pour des vêtements antillais. Le madras était originaire des Indes. Il résultait du tissage artisanal de fibres de bananier, puis de coton, plus solide, et dégageait une odeur particulière. On faisait une distinction entre le madras aux coloris vifs et variés, tissé avec des fils retors, venus d’Angleterre.

Le long de la lisière, le madras et le mouchoir des Indes présentaient des petits trous faits par les pointes qui tendent le tissu sur le métier. La distance entre deux trous s’appelle un coujou. Anciennement, on achetait la pièce de madras par coujous.

Le mouchoir coûtait deux fois moins cher que le madras, et, comme les couleurs étaient plus ternes, il a fallu trouver un moyen de le rendre plus attrayant, d’où le travail du calendage. Le calendage consistait à peindre toutes les parties roses avec un mélange de gomme arabique et de jaune de chrome.

Vives les iles et le soleil

 

Chennai (en Tamoul, சென்னை), également appelé sous son ancien nom Madras, est la capitale de l’État du Tamil Nadu dans l’Inde du Sud. Le nom de « Madras » venait d’un important institut musulman ou médersa (arabe madrasa). Il est à l’origine du madras, un tissu fabriqué localement.